230 浏览导语：云南，位于我国西南边陲，素以美丽神奇的自然风光、丰富多彩的民族文化和悠久的历史而闻名。从兰州出发，跨越千山万水，踏上这片多彩的土地，你将收获一段难忘的旅程。本文将为你详细介绍兰州出发云南旅游的攻略，希望对你的旅程有所帮助。
一、兰州出发云南旅游行程安排
1. 交通方式选择
从兰州出发前往云南，可以选择飞机、火车或长途汽车等多种交通方式。飞机虽然较快，但相对费用较高；火车和长途汽车虽然耗时较长，但沿途可以欣赏到美丽的风景，且费用较低。建议根据个人需求和预算选择合适的交通方式。
2. 行程规划
兰州出发云南旅游，建议行程安排为7-10天。行程可以分为以下几个阶段：
（1）兰州-昆明：飞机或火车，约6-10小时，抵达昆明后可休息一晚。
（2）昆明-大理：火车或长途汽车，约6-8小时，游览大理古城、洱海、崇圣寺三塔等景点。
（3）大理-丽江：火车或长途汽车，约3-4小时，游览丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖等景点。
（4）丽江-香格里拉：火车或长途汽车，约4-6小时，游览香格里拉古城、普达措国家公园等景点。
（5）香格里拉-昆明：火车或长途汽车，约7-9小时，返回昆明。
（6）昆明-石林：火车或长途汽车，约2-3小时，游览石林风景区。
（7）石林-昆明：火车或长途汽车，约2-3小时，返回昆明。
（8）昆明-兰州：飞机或火车，约6-10小时，返回兰州。
二、兰州出发云南旅游注意事项
1. 天气变化
云南地区气候多变，早晚温差较大，建议携带足够的衣物，注意增减。
2. 高原反应
云南部分地区海拔较高，如香格里拉、丽江等，可能会有高原反应。出发前可适当服用抗高原反应药物，并注意饮食、休息。
3. 食品安全
云南美食丰富多样，但部分食物可能不适合外地游客的口味。建议适量品尝当地特色美食，避免过量食用辛辣、油腻的食物。
4. 旅游安全
云南旅游景点众多，游玩时要注意人身安全，遵守景区规定，不要随意接触野生动物。
三、兰州出发云南旅游必备物品
1. 证件：身份证、护照、户口本等证件原件及复印件。
2. 衣物：根据当地气候携带合适的衣物，如厚外套、薄毛衣、长裤、短裤等。
3. 洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等。
4. 药品：感冒药、止痛药、肠胃药、晕车药等常备药品。
5. 数码设备：手机、充电器、充电宝、相机、SD卡等。
6. 其他：雨具、零食、水杯等。
总结：兰州出发云南旅游，从交通、行程、注意事项到必备物品，本文为你做了详细的介绍。希望这些信息能帮助你更好地规划旅程，祝你在云南度过一个愉快的假期！
