303 浏览导语：云南旅游防晒霜级别，你知道吗？云南、成都、重庆，这三个地方的美景让人陶醉，但你知道应该如何防晒吗？本文将为您介绍这三个地方的旅游防晒霜级别及旅游攻略。
一、云南旅游防晒霜级别
云南地处高原，紫外线辐射强烈，因此旅游防晒霜级别较高。一般来说，SPF30以上、PA+++的防晒霜可以满足日常防晒需求。如果您在云南旅游期间需要长时间户外活动，建议选择SPF50以上、PA++++的防晒霜，以保证皮肤安全。
二、成都重庆云南旅游攻略
1. 成都
成都作为四川省的省会，有着悠久的历史和丰富的旅游资源。在成都，您可以游览宽窄巷子、锦里、武侯祠等著名景点，还可以品尝到地道的四川火锅、串串香等美食。此外，成都的大熊猫繁育研究基地也是游客必游之地，您可以近距离观赏到可爱的大熊猫。
2. 重庆
重庆，一座魅力四溢的山城。在这里，您可以游览磁器口古镇、洪崖洞、解放碑等著名景点，感受重庆的独特魅力。此外，品尝重庆火锅是您不能错过的体验。重庆火锅麻辣鲜香，口感独特，令人回味无穷。
3. 云南
云南旅游资源丰富，有着美丽的自然风光和多样的民族风情。在云南，您可以游览大理、丽江、香格里拉等著名旅游胜地。此外，云南的普洱茶、过桥米线等美食也值得一尝。
三、成都重庆云南旅游防晒攻略
1. 选择合适的防晒霜
在成都、重庆、云南旅游期间，要根据当地的紫外线强度选择合适的防晒霜。一般来说，这三个地方的紫外线辐射较强，建议使用SPF30以上、PA+++的防晒霜。如果您需要长时间户外活动，可以适当提高防晒霜的防晒系数。
2. 遮阳伞和墨镜
除了涂抹防晒霜外，使用遮阳伞和墨镜也是很好的防晒方法。遮阳伞可以遮挡阳光，减少紫外线对皮肤的直接照射；墨镜可以保护眼睛免受紫外线伤害。
3. 避免阳光强烈时段出行
在成都、重庆、云南旅游期间，尽量避免在阳光强烈时段（上午10点至下午4点）出行。如果必须在这个时段外出，请做好防晒措施。
4. 注意饮食
在旅游过程中，注意饮食对防晒也有一定帮助。多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以提高皮肤的抗氧化能力，减少紫外线对皮肤的伤害。
总结：云南旅游防晒霜级别较高，游客在旅游过程中要做好防晒措施。同时，成都、重庆、云南旅游攻略为您提供了丰富的旅游线路和美食体验，让您在欣赏美景的同时，享受美食的诱惑。
