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费用大概3000-4000元。时间：加上路上的时间大概需要15-16天。
建议的设备
服装：风衣、摇粒绒裤、防水裤或运动裤、登山鞋、足够的内衣、袜子(厚实耐磨的设计)、雨衣、帽子和一双拖鞋。最好不要穿牛仔裤，牛仔裤比较重，湿了不容易干。最好穿棉裤
常见物品：指南针、手电筒(头灯)和电池、火柴和打火机、多功能刀、水壶、晒衣绳、个人洗涤用品、卷纸、医疗急救包、证件包(certificate，CASH)、高SPF防晒霜、太阳镜。
备用食物：应急食物要少而精，热量高，如牛肉干、火腿肠、巧克力、压缩饼干等食物。
介绍：就是沿途的材料和地图，还有一个带笔的小本子。照相器材
第一天
昆明
达利
去昆明。然后去大理。
去大理的法几分钟：
1.卧铺票(可以节省住宿费)，走高速，晚上10-11点左右出发。行程大概6-7个小时。车票60元左右。2.买了一张去大理的火车票，据说火车不好，没有卧铺车厢舒服。要看当时的情况。南站坐直达旅游列车到大理，每晚22: 50左右发车，86元/张，第二天早上7点到达大理
第二天大理古城观音阁小普陀洱海苍山索道清碧溪七龙女池严丰洞龙岩洞干桐寺崇圣寺三阳人街
1)如果坐卧铺车，早上8点左右到大理下关，在路口坐4路车，20分钟左右到大理古城。2)如果坐火车，大概早上6: 45-7: 00到大理火车站，在车站右手边的汽车站坐8路车到大理古城。车票1.5元/人，开车半小时左右。大理住宿：清新院：地址：大理古城富康巷36号电话：0872-2663170标准间：大理四季酒店100元：大理古城博爱路电话：0872-2670382三人间：140元四人间：15元/余人安花园：护国路西端0872-2672约80-100元/标准间24小时热水许多外国人已经在这里住了半年了。游览大理——所有景点视当时情况而定：1)从大理古城北门乘坐马车(票价约两元)，大约半小时后可以到洱海附近的Xi洱海码头，乘船游览洱海。游船为小型游船，票价60元/人。邮轮“珍妮弗”比较好，可以和你一起去观音阁、小普陀、南哨凤庆岛。中午12点到达桃园(或下午游览洱海)。2)从大理古城北门走到仓山索道站，坐索道上山，来回35元(单程20元)。在苍山上，可以看到大理和洱海的全貌，真正体会到“天底下其他山都显得矮小”的感觉。可以花30块钱骑马走一路，也可以步行观光。主要景点有：清碧溪、七龙女池、严丰洞、龙眼洞和甘通寺。20块钱也可以骑马下山。因为山上没有餐厅，路途又艰苦，所以要自带吃喝，穿合身的球鞋，不适合年老体弱的人。3)崇圣寺三塔。从大理古城走到崇圣寺只需要半个小时。大理可以去崇圣寺三塔和洱海。4)晚上逛杨任街。大理的特产有砂锅鱼、酸辣鱼(鲫鱼、木瓜做的)、大理鱼饵块、凉鸡米粉、冻鱼、南浔锅巴豆粉、稀豆粉油条、沙锅奶扇、砂锅豆腐、鱼虾奶扇、蜗牛、蜗牛黄等。奶扇，8元/碟；麻瓜鸡12元，蜗牛10元。大理复兴路的旅游纪念品比丽江四方街的便宜。比如大理小吃，东巴手绘t恤20元就可以在大理买到，古代大理各大排档都可以吃到丝米面、雪白小米糕、锅巴糯米糕、热豆粉、豆花、小面包、蒸糕、年糕等地方小吃。西洲糯米糕。耙好肉和鱼饵，把猪腿放在砂锅里和文人一起炖鱼饵，用肉汤煮鱼饵，盖上鱼饵再吃。味道很独特，很好吃。所有食品店都能尝到。冷鸡米粉。凉拌米粉盖着煮熟的鸡丝，用核桃酱和面粉腌制，很清爽。所有的食品店都可以品尝到当地民族美食——刻梅。新鲜的李子用生石灰浸泡，然后用刀雕刻成各种图案。取出李子核，加入蜂蜜和玫瑰糖，放入瓶中浸泡几个月，然后食用。食物很香，非常清爽。当地所有杂货店都有卖。
第三天
丽江古城四方街王古楼
早上7点半坐普通中巴(47元/人)，10点左右到丽江。
丽江住宿：丽江国际青年旅舍：丽江香格里拉大道北段丽星园西居民楼电话：0888-5163579传真：0888-5163579丽江古城国际青年旅舍：丽江古城新沂街米市巷44号电话：0888-5180124电子邮箱：丽江自由生活邮政，lj _招待所@163.net:丽江古城广益街钟毅巷125号() 新华街0888-5127487丽江古城民居客栈：五一街文志巷85号(重点保护民居)，0888-5120066丽江古城花马果客栈：古城大石桥旁，0888-5129099(临西客栈之一，窗下有小溪)(有点吵)丽江古城大石桥客栈：古城大石桥旁，0888-5184001(推荐)丽江香河号，0888－5125859 丽江古城茶马客栈：新义街积善巷9号，0888－5120351 纳西族花园民居客栈：光义街光碧巷54号，电话：0888－5124414、5162024、6662808
特色菜小吃： 丽江：糍粑 砂锅饭 绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜 凉拌鸡豌豆粉 大石桥小吃，新大街四方街5号，“大石桥小吃”的黄豆面可算丽江第一面。面条半透明，祖传秘方做成。建议吃小碗（2.5元/碗） 万古楼是另一处看古城全景的地方(门票15)文昌宫也是俯瞰古城的好地方。 丽江至东巴文化馆可坐7路巴士，票价1元
周一，三，五在剑南春前面的广场有篝火晚会，二，四，六四方街有，都是免费的。
