180 浏览导语：云南，一个自然景观与人文风情交织的地方，吸引了无数游客前来探寻。如果你计划在一月份跟团游云南，那么这篇攻略将为你提供详细的行程安排和建议，让你尽情领略云南的魅力。
一、云南旅游行程安排
1. 第一天：抵达昆明，游览昆明市区
抵达昆明后，可以先安排游览昆明市区，如翠湖公园、西山、滇池等。晚上可以品尝昆明特色小吃，如过桥米线、砂锅鸡等。
2. 第二天：昆明-大理，游览大理古城、洱海
早上从昆明出发，前往大理。抵达后，游览大理古城，感受这座古城的历史气息。之后前往洱海，欣赏洱海美景。晚上可以在大理古城品尝当地特色美食。
3. 第三天：大理-丽江，游览丽江古城
早上从大理出发，前往丽江。抵达后，游览丽江古城，感受纳西族文化。晚上可以在丽江古城品尝当地特色美食，如丽江三文鱼、鸡豆凉粉等。
4. 第四天：丽江，游览玉龙雪山、白沙古镇
早上前往玉龙雪山，欣赏雪山的壮丽景色。下午前往白沙古镇，感受古镇的悠闲氛围。晚上可以回到丽江古城休息。
5. 第五天：丽江-香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园
早上从丽江出发，前往香格里拉。抵达后，游览虎跳峡，感受峡谷的惊险刺激。下午前往普达措国家公园，欣赏香格里拉的自然风光。晚上可以在香格里拉市区品尝当地特色美食。
6. 第六天：香格里拉，游览松赞林寺、独克宗古城
早上前往松赞林寺，了解藏传佛教文化。下午游览独克宗古城，感受古城的历史底蕴。晚上可以回到香格里拉市区休息。
7. 第七天：香格里拉-昆明，返回昆明
早上从香格里拉出发，返回昆明。抵达昆明后，可以安排自由活动，逛逛商场，购买当地特产，如普洱茶、云南白药等。
8. 第八天：昆明-离开
结束愉快的云南之旅，离开昆明，返回家乡。
二、云南旅游注意事项
1. 云南地处高原，气候多变，游客需做好防晒、保暖措施。
2. 云南地区海拔较高，部分游客可能会出现高原反应，建议提前做好身体检查。
3. 在景区游玩时，要尊重当地的风俗习惯，遵守景区规定，保护环境。
4. 跟团游时，要听从导游的安排，以免发生意外。
5. 在云南旅游过程中，要注意饮食安全，避免食用街头摊贩或环境不卫生的餐馆。
三、结语
云南，一个充满魅力的地方，相信通过以上攻略，你已经对一月份云南旅游有了详细的了解。在这个美丽的季节，让我们一起走进云南，感受这片土地的独特魅力。
