145 浏览雨崩全程需要6天，其中徒步时间约为3天，72公左右。途中需要穿越原始森林，路况复杂。徒步途中最好与同行的驴友结伴。山路极其狭窄，边上就是悬崖，遇上骡队时一定要小心，最好是靠山这边停下等骡队通过。如果你没有丰富的户外经验的话，建议跟丽江当地的户外俱乐部，他们的领队都有着十分丰富的户外经验。而我们一致选择去年也跟着玩的星火户外，领队则是对雨崩非常熟悉的、有着高原牦牛之称的小何。
长江第一湾的美景，金沙江奔流在大峡谷中，因被山所阻，在此绕了一个弯，又称月亮湾。
远眺依拉草原
远观松赞林寺，庄严、巍峨
牦牛队的女汉纸们
依拉草原也称纳帕海
早餐后从酒店出发，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺，中午时分到达金沙江边的茶马古道重镇－奔子栏这也是滇藏线上重要的补给点，我们在这里午餐。
到了海拔4292米的白马雪山垭口，大家再也抑制不住激动的心情，可劲儿的蹦吧
远处的白马雪山
白马雪山垭口的草甸，似乎触手可及的蓝天、白云）
滇金丝猴保护区白马雪山此行最高海拔4292米的雪山垭口。垭口有一片开阔的草地，是一处绝佳的观景地。蓝蓝的天空中飘着朵朵白云，看着远处神圣的雪山，牦牛队的队友们再也按捺不住了，开始在草甸上疯蹦，尽情释放着自己的喜悦。离开白马雪山垭口便到了梅里十三太子观景台，这里建有13座白塔，依次对映了美丽雪山的十三太子峰。一字排开的白塔在蓝天衬映下更显的神圣庄严。在领队的指导下，我们伸出左手并掌心朝上，不再直指神山，以示我们的对雪山的尊敬与虔诚。
飞来寺早上观看”日照金山”美景—西当—雨崩（宿：上雨崩）
以为幕布最终能够拉开让我们一睹日照金山的胜景，但终究天公不作美，神山最终还是将已经拉开的一点点帷幕重新拉了回去。带着失望的心情我们不得不返回酒店吃早餐，整理行装，准备向雨崩进发。就在我们出发的时候，天，竟然下起雨来……这不得不让我心情沉重起来。
浓雾中的迎宾十三塔
到达西当的时候，很幸运没有下雨。从西当开始到南宗哑口是12公里的上坡路，海拨从2650米上升到3750米。徒步即将开始，队友们个个兴致勃勃，信心满满。很快，我们说说笑笑的声音便逐渐低了下来，剩下的只是气喘。
在白马雪山垭口便有开始高反的七月更是脸红心跳，汗如雨下，让人不得不担心起来。我们都劝她骑骡子算了，但这丫头非常倔强，硬是坚持下来，终于胜利的站上了南宗哑口。
接下来的5公里下坡路就算是小儿科了。看着遥遥在望的雨崩与冰湖和神瀑，大家的脚步不由得加快起来，恨不得早点置身于那传说中的童话场景当中。
注：徒步雨崩时随身物品尽可能精简，换洗的内衣，洗漱用品，外伤用药，少量干粮和水。建议带牛肉干和巧克力之类高热量食品，不建议带方便面。因为休息站方便面虽然是15元一桶，但即使是你自带方便面加开水的话也是10元。登山杖可以减轻膝部15%的受力，爬45度乃至60度的坡，手杖的作用不可小看，除了借力，脚下打滑时，有手杖这个第三个支撑点可以避免摔倒。没带登山杖的朋友至少找根木棍，建议此物必备。
扛上打狗棒向冰湖进发，上雨崩出发十多发钟，便进入原始森林入口
到大本营时候正值中午，一行人去到河边拿出携带的小锅架上锅烧水煮泡面吃。让人不禁有一种小时候野炊的感觉。吃完饭，稍作休整，开始向今天的终点－－冰湖进发。
我和泡沫最先抵达冰湖，并且下到湖的最里边去了。此点非常不可取，因为随时会冰崩，一不小心就挂了。因为这个，挨了领队小何的一顿臭骂。嘿嘿。安全第一，虽然挨骂，但心里还是挺美滋滋的。
雨崩上村—雨崩下村—神瀑—雨崩上村—西当—奔子栏（宿：奔子栏）
早上七点半左右出发神瀑，雨崩独有的梯子，旅行体验交流群:3928lo932；
玛尼堆，在路上若遇到玛尼堆，需从左至右绕道而行。
（远观神瀑，被哈带似的云带围绕的梅里）
雨崩上村到下村，1公里，下村到神瀑7公里。神瀑看似近在眼前，实际上却是七弯八拐、翻了一道坡又一道坡，总以为转过这个弯翻过这道坡就到了实在不然，就在我几近崩溃的时候，终于看到了从卡瓦格博雪山上流下的一道道水柱。
前往神瀑的路上，外表柔弱内心坚强的七月一直走在我的前面，踹着大气的她口中不停的念着：“天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……唵嘛呢叭咪吽”。就这样伴随着她的“咒语 ”，我们终于站在了神瀑底下，并且还幸运的看到了双道彩虹。
在神瀑接受完洗礼之后，开始返回上雨崩我们是早上七点半左右出发神瀑，回到上雨崩大约是中午一点半左右。
（从神瀑回来开始午饭，个个都是狼啊，见过吃的这么干净的盘子么？）
队员们吃过午饭之后便开始整理行装，原路返回西当。下午两点半左右开始出发从上雨崩到南宗哑口，太阳当头晒，五公里全是五六十度的上坡，又晒又渴，连一处树荫也没有，走上几十米就要原地休息，体力严重透支。不过在数着电线杆一路走走停停，大家最终坚持到了最后的胜利。
南宗哑口返回西当就是12公里的下山，真的是比上山要容易太多了。下午六点左右终于到达西当停车场，见到了早就在那等着我们的司机杨大哥，真的是无比亲切。接着返回奔子栏住宿，因为想第二天多点时间游览虎跳峡。上车之后才知道自己这三天有多累，整个人象一堆烂泥似的就堆在了座位上，一点力气都没有，甚至在怀疑自己这三天七十多公里是怎么坚持下来的。
全家福
回程的时候虎跳峡终于开放，但略有遗憾的是中虎跳因为连日阴雨并没有开放，只好游览了上虎跳。看着气势磅礴，奔腾而下的江水，心中不由得感慨万千。
出发之前，我一直问自己能否走完全程，我期望自己可以。我想挑战自己，想知道自己的极限在哪里。虽然是新驴，但很满意自己在第一次徒步中的表现，我可以，我想，你也可以的！
