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5. 时间不充足的建议不去大理。
此次出行行程安排非常紧凑，7 月 10 日 – 20 日 共 10 天 时间原因。尽量用最短的时间，把滇西北地区走遍，同时又不失乐趣。
上海－昆明－大理－丽江－泸沽湖－丽江－长江第一湾－中虎跳－香格里拉－松赞林寺－途经纳帕海－东竹林寺－白茫雪山垭口－飞来寺（梅里雪山－明永冰川－奔子栏－碧塔海－丽江－束河古镇－拉市海– 丽江－上海
D1 7 月 10 日）上海 - 昆明
达昆明机场，晚上 8 00 左右。直接打车去了昆明国际青年 旅舍 店里人不多，看了一下房间，条件非常一般，价格也不便宜，昆明的大学同学建议我云南机械 宾馆 住，环境条件相当好，看了就住下了标价才 130 淡季可能更便宜）
注
双人标间 100 元。条件一般，1. 昆明国际青年 旅舍 昆明市翠湖南路 96 号政协 宾馆 C 座中和巷内 0871-5175395 5167131 多人间 25 元 / 人。老外就认这里，所以老外多冬天是看红嘴鸥的好地方
2. 驼峰 客栈 酒吧 8 人间 25 元 / 床
3. 机械 宾馆 昆明白塔路 241 号
D2 7 月 11 日）昆明 – 大理
所以不作停留，以前出差昆明多次。一早起来就直接打车去客运西站，买了最早的昆明到大理的车票（ 9 点发车， 5 小时到还有一点时间，就到附近一个市场里看看当地的蔬菜水果。品种真是不少，于是买了 1 公斤葡萄（ 3 元 / 公斤） 1 公斤的西红柿（ 2 元 / 公斤）注意：昆明人说一斤其实就是一公斤。千万别搞错，买多了可吃不完！
而且出城的路在修，昆明没有高架桥。因此在城里堵了相当长时间，又象回到上海，感觉特别不爽。好容易在下午 3 点到下关，站前坐 4 路公共汽车到大理古城，本想去找青年 旅馆 半天没有找到就到洋人街找了家标间 60 元 / 晚）房间窗子正对洋人街。结果中午 2 点还没睡着，真是太吵了
拍了几张相片，第 1 天下午坐公共汽车到洱海边看看。感觉没有多大意思，附近吃了一条烤鲫鱼，炸水蜻蜓，没觉得有不一样。
住
老外聚集地，四季 客栈 和 MCA 名声很响。房间比较难订到而且人多较嘈杂，但很有旅行的感觉；另外很多当地民居也不错，建筑也有特点，房价一般都在 50 60 元左右
吃
大碗 3 元，1 ． 大理的豌豆凉粉好吃不贵。小碗 2 元；烤乳扇很一般，有很浓的奶酪味，如果凉了话，要小心自己的牙；大理砂锅鱼也很有名。
2 ． 洋人街上很多西餐
注
建议干脆直接去南窑车站乘车（大理听驴友所的车因为坐满所以逃过一劫。 1. 昆明西站发车后如果人数不够会被拉到南窑车站换车。
需大约 40 分钟，2. 下关车站到大理古城可在站前乘坐 4 路公共汽车直接到车费 1.5 元 / 人。苍山在左洱海在右。
可以在古城直接上车。 3. 其实大理到丽江的车票在古城就可以随处买到从大理去丽江就不用去下关上车了下关的车经过古城。
D3 7 月 12 日）大理 - 丽江
依照前人的攻略，上午去大理三塔。沿着左手的围墙往山上走，一个小学的旁边（有点记不清了有一条路，左手的门是崇圣寺，进右手的门就是三塔了无人看管。拍了几张倒影觉得无聊，就回去，还是赶快去丽江。
车行驶在云岭无尽的重山中，大理到丽江需要 4 个小时。沿途是如血的红土地，有很多纳西村落分布在整齐的稻田中，景色非常漂亮，可惜不是包车，否则可以拍到很多好看的相片！
根据网友推荐，下午 4 点到丽江古城客运站。联系茶马古道 老板娘（杨子）然后打车到古城派出所，家小妹就在路口等着。古城百岁坊 54 号， 0888-5128746 13368880039 典型的纳西民居，可以免费上网，带无线路由器，网速快， 50 元 / 晚）
游人不多， 周边基本上是纳西人居住。感觉非常好。但刚往四方街方向走 2 分钟就到百岁桥。天哪！处人声鼎沸，旅游团的小旗四处飘扬，比南京路人还多。处是酒吧、商店，各种方言都在高声谈论，这就是曾经的茶马古道重镇？这就是心目中如世外桃源般安静清丽的丽江？有点失望，但太太却兴奋异常，边看边说：真便宜！买了不一会功夫，就成了背夫 ”
有牛骨汤、清蒸鲫鱼、野生菌炒肉等等。云南以来吃得最爽的一顿。每人 10 元钱，晚上在 搭伙吃饭。绝对超值，难怪 名气那么大）晚饭后去酒吧街拍了些夜景，感受了酒吧街的对歌，已经是 11 点钟，回去睡觉。
行
而且就近上车，1. 大理古城中到处都出售到丽江的车票。非常方便。车好像是中型的金龙。
丽江城较小，2. 丽江的士起步 7 元。一般在城内就是起步价就行了
3. 公共汽车有 0.5 元和 1 元的好象随叫随停（听说的没有坐过）
玩
总觉得古城布局好乱，1 ． 对大理没有很好的感觉。建筑感觉不象是古的象仿古建筑。洱海周边的山上树很少，让人感觉很苍凉。更增添了对大理人乱砍乱伐的憎恶。
味道还好，2 ． 大理城中有很多当地人开的饭馆。价格超低（比丽江低多了
相当安慰。为此我省了 240 元。可以在丽江住 5 天了哈哈！ 3 ． 崇圣寺尝试逃票也相当不错。
住
自己去找吧）隆重推荐几家 网上推荐较多的丽江 汇总（丽江的 多如牛毛。
饭是高压锅压的不象外面的饭有夹生。 茶马古道 百岁坊 54 号 , 非常恬静 院子视野好 菜味道好、份量足。
古城国际青年 密士巷 44 号 背包客的基地之一
四方 黄山下段 307 号 极具口碑的老
铁牛 光碧巷 张洋洋
D4 7 月 13 日）丽江－泸沽湖
于是让老板娘杨子定了第二天去泸沽湖车票（来回 120 元 / 人） 昨天吃饭时就跟 游客打听行程布置。
经过 7 个小时的颠簸，早上 8:30 古城停车场开车。下午 5 点到落水村，网上说里格岛更安静，于是包车去里格岛，住在沿湖的 廉价 40 一晚。
跟同 其他人一起，然后就是游湖。包了一条船， 30 元一个人，去了鸡鸭鹅 ” 岛，知道什么是水性杨花（一种长在湖里的水草，可以吃，长白色小花，有时候花都浮出水面，非常漂亮）
听说可以在跳舞时候扣你意中人的手心，晚上参与篝火晚会。如果对方回扣，那就可以和他走 “ 昏 ” 因为有领导管着，没敢去扣她人手心，拍了相片回房间发呆了篝火晚会 10 元，可以租一套民族服装 5 元 / 晚，如果相机好，长相不赖，那拍出来的相片挺好看的
注
1. 泸沽湖 80 元（ 78 元 +2 元保险）
落水开发较早，2. 可以选择落水村或里格半岛。设施比较全，但商业味重；里格位置优越，躺在床上就可以看到湖水，但设施相对简陋些，另外岛上正在大兴土木，环境很不好。
普通间 40 元 / 晚。 3. 落水 标间一般 50 元 / 晚。
10 元 / 人，4. 篝火晚会 7 点半开始。最好带上手电，回来的路上没有灯
D4 7 月 14 日）泸沽湖－丽江
赶紧爬起来看日出，第二天被 养的鸡吵醒。领导赖床，尝试拉了几次无效后就自个往湖边跑。那里已经有好几个人在等日出了清晨的泸沽湖真是恬静哦，恬静到能听到自己的心跳。湖边人越来越多，但没有人说话，都怕打扰这沉睡的美女。
红红的太阳爬上远处的山峰，终于。大家不停的咔嚓地胡拍一通，真是太美了
完了就会去上车会丽江，早饭后去观景台拍照。又是 7 个半小时的车程。为了这个美景，还是值得。
还是住在茶马古道 顺道把泸沽湖认识的广东夫妻拉到 同住。 下午 5 点到达丽江。
和广东夫妻一起去报了一个梅里雪山 4 日游 4 天行程 700 元 / 人，休整片刻。包括车费、 安全、导游和 景点（不管吃。然后就是逛古城，血拚！
局面相当漂亮，晚饭后看了场丽水金沙。配乐的舞台剧，感觉还是超值。
宿香格里拉 D5 7 月 15 日）蓝月亮峡谷 - 长江第一湾 - 徒步中虎跳。
午餐后到桥头镇，长江第一湾拍了照。由于中虎跳被当地人垄断，所以在收费处只能换车进到张老师家的 小面包车 100 元来回）
这个网上名声响亮的地方被帖子铺天盖地的解围着，中虎跳张老师家。随便进去看了一下。
下去的路是张老师修的所以张老师在路口设卡收费，然后下山去看中虎跳。 10 元一个人，没法，交吧。对张老师印象跌到低谷。 40 分钟左右终于到达了谷底，看到奔腾的江水拍打在虎跳石上，非常壮观！想上观景石拍照，还要交 5 元钱，奶奶的忍不住在心里骂起来！真是强盗！
就原路返回。上山相当艰苦，拍完照玩了一会。许多女孩都是手脚并用了
然后一起到外面找吃的完了逛逛古城。晚上有藏族家访，下午 6 点到达中甸。每人要 60 元，听去了团友说挺热闹，值得去。
注
香格里拉
青年 旅舍香格里拉县城建塘东路北侧（环太 酒店餐厅对面）
龙行 客栈迪庆藏族自治州香格里拉县建塘镇北门街 094 号
德拉姆 客栈: 香格里拉县古城金龙街 152 号（公共卫生间）
迪庆藏地国际青年 旅舍原中甸旅行者俱乐部）和平路 98 号
D6 7 月 16 日）松赞林寺 - 纳帕海 - 金沙江月亮湾 - 东竹林寺 - 白茫雪山垭口 - 飞来寺宿飞来寺
松赞林寺也叫归化寺，早上游松赞林寺。号称小布达拉宫，金碧辉煌气势果然不同凡响，天空中神鸟翱翔（其实就是乌鸦）
就要到对面的观景台，要拍全景。不过给 2 元。
领队小唐说香格里拉的秋天是最美的湖水充沛碧绿，途中路过纳帕海拍照。群山颜色斑斓，狼毒草变成了鲜红的放肆的开遍每个角落。
不可以戴帽子和墨镜，过了金沙江月亮湾就到东竹林寺。东竹林寺内不许拍照。有个喇嘛给我依次介绍了整个寺院，游说下点了酥油灯。
垭口周围有不少游牧的藏民，途径的白茫雪山垭口（ 4210 米）当地人俗称白马雪山是此行的最高海拔。看着他简陋破旧的帐篷，不难想象生活的清苦。拍照、方便后直奔今天的目的地 - 梅里雪山飞来寺。
再加上季节不对，导游说香格里拉这几天天气一直不是很好。看到卡瓦格博的机会不是很大。但是运气还是这边，下午到时候，穿过云层，看见了梅里主峰佧瓦勃格，大家又是乱拍一通。
注
东竹林寺免票，1. 松赞林寺 门票30 元。要捐些香油钱。
尤其用水紧张。吃饭很贵且难吃 2. 飞来寺 住宿条件不是很好。
夜晚不会很冷。 3. 大部分旅店都有电热毯。
D7 7 月 17 日）明永冰川 – 奔子栏
只要有日本人在就没法看见日出，导游说只要梅里是抗日山。结果我第二天一到观景台，就听见隔壁几个日本人在唧唧咕咕，顿时来气，真想把这小日本给砍了结果因为这群日本鬼子，没有看见壮观的梅里金山。
从山脚下到终点太子庙有 6 7 公里的山路，早餐后直奔明永冰川。明永是梅里三大冰川之一。可以步行也可以骑马，决定徒步上去，省钱哦！沿着栈道向上走，渐渐的一匹白练般的冰川展现在眼前了如果天气晴朗，顺着冰川向上就可以看到卡瓦格博。大家都在拍照。
当晚返回奔子栏住下。奔子栏卫生条件不好，拍完下山。还有一种虫子，人被咬后奇痒难受，还会鼓出一个水泡， 1 个星期左右才能好。团就有个姑娘中招，看着都恶心！下次如果住奔子栏，那建议套上睡袋睡觉保险。
注
下山 15 元。 1. 明永冰川骑马上山每人 70 元。
2. 如果天气好明永也是看梅里主峰的最佳观赏地。
88 元小锅，3. 牦牛火锅味道不错。相当贵，可再点一些豆腐和蔬菜 4 个人吃应该差不多
D8 7 月 18 日 ) 碧塔海中甸 - 拉市海 - 丽江
每人又是 30 元。说是环保车，碧塔海除 30 元门票（马上预订！外还有环保车费。但每辆车都冒着黑烟。碧塔海在藏语中是栎树成毡的地方 ” 景色还是可以。
拍拍照片，由于一路太累了下午到拉市海时只是边上看了看。就走了结果证明这样还是相当明智的因为拉市海如果这样玩没多大意思，参与一个一天游才能领略到拉市海的风情。以后再说拉市海）
还是住茶马古道 客栈晚上让杨子煲个猪骨头汤补补身子，回到丽江。晚饭后跟邻居们谈论一路见闻，把相片从相机里腾出来，把相片传上相册，睡觉。
注
一路的 住宿旅行社布置的所以就不提了
行程布置是前紧后松，根据网友经验。明天开始我就开始在丽江休整了
D9 7 月 19 日）丽江－束河
都睡到 10 点起来，今天是休整。然后到 客栈旁边的普贤寺喝酥油茶，吃鸡豆凉粉、丽江巴巴（这里的酥油茶很便宜 10 元钱半壶，四个人喝不完，而且好喝，鸡豆凉粉是丽江做的最好的个人感觉）
包车去束河，约好广东夫妇两。车费 15 元，外加每人再交 5 块钱（协助逃 门票四人共化了 35 元钱就进入了束河，哈哈！
但街上马粪特多，束河比丽江人少。不小心就会踩地雷了但我四个都挺喜欢这边的于是四方街附近一家叫和四友农家乐的小院里坐着打拖拉机。
里面种着很多珍贵的盆景，这个院子要隆重推荐一下。每一盆都几千元，有一盆几万元呢！最让人赞叹的一棵长了 20 年的吊兰，刚看见时心想，这假花怎么能做那么真呢。
味道还是不错，中午时我点了 5 个菜。真正纳西风味，关键是廉价，才 43 元钱，超值！
注：
古城维护费 40 元（一般买）可以逃票 1. 束河 门票30 元。
标间 120 元 / 天左右 但因为交通不方便，2. 束河的 客栈环境都不错 普间 80 元 / 天左右。如果要到附近旅游（香格里拉、泸沽湖）建议住在丽江，这样方便。束河的菜市场品种不多，也不够新鲜。里面 客栈酒吧好多都到丽江买菜。
D10 7 月 20 日）拉市海－茶马古道－农家菜
茶马古道骑马很好玩，听朋友说。于是决定去体验一下马帮的感觉。
8:30 坐车前往拉市海。
体验骑马登山的感觉，9:00 上马开始爬山。一路我通行的西安某高效老师的带领下高唱山歌，穿行在丛林中，站着高处俯看拉市海全景，心情越发开阔。
湖水清澈，11 00 七仙湖。可以跟九寨沟比美，当然没有九寨沟水多， 景点多。
下马拍照，12 00 达山顶。马夫开始生火做饭。没想到这顿饭出奇的美味，将腊肉、新鲜肉、土豆、白瓜、西红柿、辣椒、茄子、粉条等混在一起煮的杂锅菜。真是终生难忘。这促使我临时决定晚上去当地农民家吃土鸡。
策马狂奔一阵后，15:30 左右我回到拉市海。游了一会船，就直奔马夫家，准备享受一顿丰盛的土鸡大餐。
第二天飞上海，23:00 飞昆明。紧凑的滇西北之旅结束，有回到喧嚣的大都市。
注
包中餐、来回接送。 1. 拉市海一天游是 280 元。
也许可以砍价，2. 晚上在马夫家吃饭 200 一桌（有点贵。吃的肯定是土鸡。还要腊肉、当地蔬菜）
玉龙雪山雪不多（价格高也是原因之一）因此我决定不去玉龙雪山。留下下次再来的理由。 3 ．由于是夏季。
4. 租自行车 15 元 / 天
