250 浏览导语：云南，一个自然景观与人文风情交相辉映的神奇土地。这里，壮美的自然风光、浓厚的民族风情和悠久的历史文化相互交融。本文将为您详细介绍云南自助游的行程规划、景点推荐、美食住宿等全方位攻略，让您轻松玩转云南。
一、行程规划
云南自助游建议安排7-10天，行程可根据个人喜好进行调整。推荐路线为：昆明-大理-丽江-香格里拉。
1. 昆明：作为云南省会，昆明是大多数游客抵达云南的第一站。您可以先安排一天时间游览昆明市区，如翠湖公园、西山龙门、世博园等。之后，可以选择乘坐飞机或火车前往大理。
2. 大理：大理是云南自助游的重要一站，有着丰富的自然和人文景观。推荐游览双廊古镇、洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇等。在大理安排2-3天的时间较为合适。
3. 丽江：从大理乘坐火车或长途汽车前往丽江，这里有着世界文化遗产——丽江古城，还有玉龙雪山、泸沽湖等著名景点。建议在丽江安排3-4天的时间。
4. 香格里拉：从丽江前往香格里拉，游览虎跳峡、普达措国家公园、松赞林寺等。香格里拉海拔较高，空气稀薄，建议预留1-2天适应高原气候。
二、景点推荐
1. 昆明：翠湖公园、西山龙门、世博园、石林。
2. 大理：双廊古镇、洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇。
3. 丽江：丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、束河古镇。
4. 香格里拉：虎跳峡、普达措国家公园、松赞林寺。
三、美食住宿
1. 美食：云南美食丰富多样，过桥米线、砂锅居、云南火锅、鲜花饼等都是不容错过的特色美食。此外，大理的苍山洱海、丽江的古城小吃、香格里拉的藏式美食都值得品尝。
2. 住宿：云南自助游过程中，可以选择经济型酒店、特色民宿、青年旅舍等多种住宿方式。特别是在大理、丽江、香格里拉等旅游胜地，特色民宿和青年旅舍尤为受欢迎。
四、旅行贴士
1. 防晒：云南地处高原，紫外线强烈，游客出行需做好防晒措施。
2. 高原反应：云南部分地区海拔较高，游客可能会出现高原反应。建议提前做好身体检查，适量携带抗高原反应药物。
3. 尊重民族风俗：云南是一个多民族地区，各民族风俗不同，游客在游玩过程中需尊重当地风俗习惯。
4. 行程安排：云南自助游行程较长，建议提前做好详细行程规划，以免耽误行程。
总之，云南自助游充满了惊喜与挑战。只要做好充分的准备，您就可以在这片神奇的土地上尽情游玩，领略云南的自然之美、人文之美。
