170 浏览导语：位于我国云南省丽江市境内的拉市海，是一个充满自然美景与民族风情的旅游胜地。本文将为您详细介绍拉市海的旅游景点、特色美食以及民族风情，帮助您更好地规划云南拉市海之行。
一、拉市海简介
拉市海位于丽江市玉龙纳西族自治县境内，距离丽江市区约30公里。这里海拔高度为2430米，总面积约65平方公里，是云南著名的湿地自然保护区。拉市海地区拥有丰富的水资源，湖泊、河流、瀑布等自然景观星罗棋布，周围还有玉龙雪山等壮丽的山景。此外，这里还居住着纳西族等多个少数民族，充满了浓厚的民族文化氛围。
二、旅游景点推荐
1. 拉市海湿地公园
拉市海湿地公园是拉市海的核心景区，拥有美丽的湖泊、河流、沼泽等湿地景观。游客可以在这里观赏到成群的候鸟、水生植物以及各种珍稀水禽，感受大自然的神奇魅力。此外，公园内还有游船、自行车等娱乐项目，游客可以选择喜欢的活动畅游湿地。
2. 丽江古城
丽江古城距离拉市海约30公里，是中国历史文化名城之一，也是世界文化遗产地。古城内拥有独特的纳西族民居建筑、古老的石板路、小桥流水等美景，游客可以漫步古城，感受纳西族历史文化的韵味。此外，丽江古城还有丰富的特色美食、手工艺品等，游客可以尽享购物之乐。
3. 玉龙雪山
玉龙雪山位于拉市海东南方向，是丽江的著名景点之一。玉龙雪山主峰海拔5596米，终年积雪，气势磅礴。游客可以前往玉龙雪山景区，欣赏雪山美景，还可以参加索道、滑雪等户外活动。
三、特色美食推荐
1. 鸡豆凉粉
鸡豆凉粉是丽江特色小吃之一，以豆花和凉粉为主料，佐以辣椒、酱油、醋等调料，口感独特，味道鲜美。
2. 纳西炖鸡
纳西炖鸡是丽江地区的家常菜，选用当地土鸡，搭配土豆、豆腐等食材，用砂锅炖煮而成。鸡肉鲜美，汤汁浓郁，营养丰富。
3. 腊排骨火锅
腊排骨火锅是丽江地区特色美食，选用腌制过的排骨，搭配蔬菜、豆腐等食材，煮成浓郁的火锅。腊排骨口感独特，味道鲜美，是游客必尝的美食。
四、民族风情体验
1. 纳西族篝火晚会
游客可以在拉市海附近的纳西族村寨参加篝火晚会，欣赏纳西族的歌舞表演，感受当地民族的独特风情。
2. 学习制作纳西族手工艺品
游客可以在丽江古城等地学习制作纳西族特色的刺绣、银器等手工艺品，体验当地民族文化的魅力。
总结：云南拉市海旅游攻略为您详细介绍了拉市海的旅游景点、特色美食以及民族风情。希望您在云南拉市海之行中，能够尽情享受这片美丽的土地带来的愉悦与惊喜。
