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泸沽湖的感觉是风景和民俗的混合体。不同的湖岸和湖边众多的村庄改变了不同的景观和文化，给我们带来了不同的感受。放松心情，收拾行李，一起开始泸沽湖的神秘之旅。
第一次接触高原湖水，感觉可以用惊艳来形容。蓝天白云的掩映下，蓝如海水的湖水在微风中闪闪发光。湖面上荡漾的猪船，岸边阵阵的歌声，湖边修建的古民居，构筑了一个梦幻的桃花源。有着虔诚宗教信仰和众多神秘民俗文化的摩梭人世代居住在这里。这就是诗意的泸沽湖————最后的香巴拉，人类最后的女儿国。
泸沽湖位于云南省宁蒗县永宁乡和四川省盐源县左所乡之间，距宁蒗县76公里。当地摩梭人叫谢娜美，意思是海妈。因为湖的形状像一个弯曲的葫芦，所以得名泸沽湖。
泸沽湖是断层崩塌形成的高原湖泊。水面海拔5685米，是云南最高的湖泊。湖水平均深度40多米，最深点73.2米。整个湖呈马蹄形，南北长，东西窄。地处偏远，交通不便，对自然环境破坏较小，水质清洁。湖的东面，有一条山脊蜿蜒而下，插入湖的中央，就像黑龙潭中一个俯卧的湖中的泉水，在泸沽湖上形成了一个美丽的半岛。它几乎把广阔的湖面一分为二，半岛的尖端离对岸只有2公里，成为湖面上最窄的地方。
泸沽湖5岛，云南3岛，四川2岛。
像绿舟一样，漂浮在湖面上，一般高出水面15~30米，大小不一。胡家湖一带村落分散，当地居民以摩梭人(纳西族支系)为主。摩梭民居是一座千年古井式的木房，用方木堆砌而成，以木板为瓦，每块长约0.8米，宽约0.2-0.4米。里面，壁炉是全家人的中心，有老人和未成年孩子居住的地方；另一栋两层楼是客房，上层是中青年女性及其朋友的卧室。由于历史原因，摩梭人仍然具有早期二元婚姻的特征，并保留了母系氏族公社时期的一些特征。这种婚姻可以持续几十年，也可以短至一两天；数量上，可以娶一两个人，也可以多住几个人。
基督教公谊会对星期日的称呼
云南泸沽湖李哥村——-四川左所(泸沽湖镇)徒步旅行道路总里程：21公里
一线：李哥村——-尼斯寨——-小罗水村——-入蜀——-杨二车娜姆家(摩梭文化大使)——-大禹出水口(泸沽湖水源的发源地)——-大椎村3354-木瓜村3354-奥夸村——-中洼村——
步行时间：
左所——阿六村(40分钟)阿六村——草海(20分钟)草海——五子罗村(90分钟)五子罗——博瓦湾(30分钟)宝儿湾坐船到山夸(35分钟)山夸村(30分钟)
大罗水村——保护办公室(10分钟)
备注：
草海的风景很美，一年四季呈现的风景都不一样。夏天有很多鱼类和牛蛙。据说有些人看到的最大的牛蛙有七斤重，他们抓到的最大的也有三斤重。冬天，是各种野鸭和候鸟栖息的世界。
可以乘船游览，一般20元/人起。在草海或者五子楼村，可以去看看泸沽湖最后的公主肖淑明。
从波瓦湾到波瓦岛(公主岛)20元/人的船
从波娃湾到山夸的船30元/人
二线：左所——草海——五子楼村——博瓦湾(过草海桥)——那瓦——山夸——进云南——小房村——三村——保护站——大罗水村(徒步路数：33公里)
左所——阿六村(40分钟)阿六村——草海(20分钟)草海——五子罗村(90分钟)五子罗——博瓦湾(30分钟)草海大桥3354那瓦(30分钟)那瓦——山夸(60分钟)山夸——
摄影的最佳点：
草海，草海大桥，博瓦湾，博瓦岛(公主岛)，大罗水村。
就餐
早餐：左锁
午餐：五子楼村或波瓦村
晚餐：大罗水村
住宿：
大罗水村普通房15间-20元/人，标准间80-120间/间
备注：
可以考虑在左索镇买些鱼、蔬菜、调料，晚上找个漂亮的湖边吃烧烤大餐，最好是草海边。烧烤用的木材可以从附近的村民那里购买。
第二天
四川左所大罗水村——徒步道路总数(泸沽湖镇):23-33公里
第一线：左所——阿六村——草海——五支落村(泸沽湖末代王妃肖淑明居住在此)——博瓦湾——乘船——山夸——进入云南境内——蒗放村——三家村——保护所——大落水村(徒步公路数：23公里)
徒步花费时间：
大落水村——保护所(15分钟)保护所——幽谷(15分钟)幽谷上下(120分钟)
大落水村——奇地山庄(30分钟)
奇地山庄——摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)(50分钟)
摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)——里格村(30分钟)
备注：
因考虑到第二天徒步下来会感到比较辛苦，所以在游览幽谷风景区的时间改到了第三天，但是由此会多走四公里的往返路。幽谷风景区原始森林保存地很好，到处鸟语花香，瀑布溪流遍布峡谷。有很多的稀有树种，进入这里是需要购买门票的。20元/人。游览幽谷需要花费时间120分钟左右。
第二线：大落水村——奇地山庄——摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)——里格村(8公里)
徒步花费时间：
参照第三天的第一线
摄影最佳点：
幽谷，小鱼坝，红崖子，摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)到里格村的半路
餐饮：
早餐：大落水村
午餐：大落水村或里格村
晚餐：里格村
住宿：
里格村的普间15-20元/人，标间80~120/间
第三天
大落水村———里格村总计徒步公路数：8-12公里
第一线：大落水村———保护所———幽谷———保护所———大落水村———奇地山庄———摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)———里格村(12公里)
徒步花费时间：
云南泸沽湖里格村——尼赛村(40分钟)
尼赛村——小落水村(30分钟)
小落水村——进入四川境内(5分钟)
进入四川境内——杨二车娜姆家(3分钟)
杨二车娜姆家——大鱼出水口(10分钟)
大鱼出水口——大嘴村(60分钟)
大嘴村——木夸村(30分钟)
木夸村——左所(40分钟)
摄影最佳点：
里格村到尼赛的第一个垭口，可以回拍里格半岛全景、尼赛著名的情人树、尼赛湾和鸟岛。
小落水村到杨二车娜姆家的垭口的杨二车娜姆博物馆(尚未完工)的附近。
大鱼出水口(泸沽湖水源发源地)，大嘴村(主要聚居的是纳西人)
餐饮
早餐：里格村
午餐：大嘴村
晚餐：左所镇
住宿：
左所的普间：15~20元/人标间：80~120元/人
小贴士
环泸沽湖的徒步难度等级为中低，因地形起伏不大，所以相对轻松。沿途基本上没有什么危险性。环湖民风淳朴，在安全方面可以得到保证，因个人的体力的不同，以上所提供的徒步时间仅供参考。
住宿价格在旅游淡旺季差别很大，以上提供的只是除旺季以外的价格，一般包车环湖的价格在300元/车(吉普车)每个村落坐船和骑马的价格都不相同。
少数民族家做客时应注意当地禁忌：
在当地人家中吃饭的付费标准一般为10~20元/人;
在当地人家里要求吃土鸡连同配菜的付费一般不低于100元;
品尝当地人自酿的酒一般不需要额外付费;
烤全羊的价格一般在300-400之间，视羊的大小而定;在徒步的过程中请注意环境保护。
注意事项
1、泸沽湖景区景色美丽，景点比较分散，沿途路况比较差，旅途艰苦，须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。
2、泸沽湖昼夜温差大，早晚温度较低，天气变化明显，紫外线强，请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒用品、护肤用品、唇膏油以及常用应急药品，如：晕车、感冒、烫伤、跌伤、腹泻药等。
3、多留一些机动时间，真正的泸沽湖不是你一、两天可以领悟的
4、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间的侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，所以游客千万不要冒然到湖里游泳，以免发生意外。
5、骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则很容易造成损伤。
6、事先多准备一些现金，换好零钱(泸沽湖目前尚没有银行柜员机)。
7、泸沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火。
8、保护好当地的生态环境，切勿乱扔垃圾。
9、尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地的条件。
10、对于当地人的走婚习俗要表示尊重，切勿任意与当地人走婚。
在摩梭人家访时应注意：
不能当着家人特别是老人面说一切关于性的话题;
在火塘边时不能从别人前面走过;
不能用脚踏在锅庄上;
不能跨过火塘或在火塘前脱鞋;
不能向火塘吐口水;吃饭时不能背对火塘;
不能脚踏门槛说话，不能说脏话粗话。
以上仅供参考
