144 浏览导语：云南丽江和大理是两个风光旖旎、人文底蕴深厚的旅游胜地。本文为您详细介绍丽江和大理的7日游攻略，帮助您充分利用时间，尽情领略这两个地方的美丽风光。
第一天：抵达丽江
1. 从您所在的城市出发，抵达丽江后安排入住酒店，放下行李，稍作休息。2. 下午可前往丽江古城，游览四方街、木府、黑龙潭等景点，感受丽江古城的独特魅力。3. 晚上可以在丽江古城品尝当地特色美食，如鸡豆凉粉、丽江粑粑等。
第二天：丽江玉龙雪山
1. 上午乘车前往玉龙雪山景区，途经甘海子、白水河等景点。2. 抵达玉龙雪山后，乘索道上山，欣赏玉龙雪山的美景，感受大自然的雄伟壮观。3. 下午游览玉龙雪山景区，如冰川公园、玉水寨等。4. 晚上返回丽江古城，可逛逛古城夜市的特色小店。
第三天：丽江束河古镇
1. 上午游览束河古镇，感受束河与丽江古城的不同韵味。2. 下午可前往白沙古镇，游览白沙壁画、三元宫等景点，了解纳西族的历史文化。3. 晚上回到丽江古城，品尝丽江特色美食，如三文鱼、纳西炖鸡等。
第四天：前往大理
1. 上午从丽江出发，前往大理，抵达后安排入住酒店。2. 下午游览大理古城，逛逛古城的洋人街、人民路等，品尝大理古城的特色小吃，如喜洲过桥米线、烤乳扇等。3. 晚上可以在大理古城的酒吧一条街感受大理的夜生活。
第五天：大理洱海
1. 上午游览洱海，乘坐游船欣赏洱海美景，如双廊、小普陀等。2. 下午游览洱海周边的喜洲古镇、崇圣寺三塔等景点。3. 晚上回到大理古城，继续品尝大理美食，如黄焖鸡、大理白族三道茶等。
第六天：大理苍山
1. 上午乘车前往苍山，游览清碧溪、玉带路等景点。2. 下午游览苍山，如石宝山、鸡足山等。3. 晚上回到大理古城，可在大理古城的夜市购买一些纪念品。
第七天：离开大理
1. 上午在大理古城逛逛，购买一些特产，如苍山洱源的核桃、丽江的普洱茶等。2. 下午从大理出发，返回丽江或您所在的城市。
总结：云南丽江大理7日游攻略为您详细介绍了丽江和大理的旅游景点、美食和特色活动。希望您在这次旅行中能够充分感受云南的风光和文化，度过一个愉快的假期。
